ЗарегистрироватьсяВойти

Тренинг "Ваше тело знает все или Полный СЭТ: Социальный, Эмоциональный и Телесный интеллекты: как развивать и соединить между собой?"

Представьте личность человека с помощью такой метафоры, которая пришла к нам из восточных учений:

тело человека - это лошадь, его чувства и желания - это карета, а его УМ - это извозчик. Но самый важный персонаж - он сидит в карете. Он и есть настоящий Хозяин и Господин. И ним является наше высшее "Я", наше сознание и воля.

Эта метафора хорошо помогает объяснить цель и задачу данного тренинга - объединить все три части нашей личности и найти истинного хозяина.

Вы хотите быть господином своего "Я"?

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

Работа с чувствами:

Изучение основных составляющих человеческой личности - тело, разум, чувства, высшее "Я"- сознание;

Будем учиться распознавать и идентифицировать свои эмоциональные состояния и как с ними иметь дело;

Как поставить свои эмоции на службу своему "Я"и своему развитию;

Как иметь дело с эмоциями других людей;

Как прекратить реагировать на чужие эмоции и начать взаимодействовать с людьми на уровне принятия;

Как иметь дело со своими "негативными" эмоциями и управлять своей агрессией, гневом и раздражением;

Какие техники можно использовать в повседневной жизни для улучшения взаимодействия с людьми;

Что такое эмоциональный интеллект и как его можно развивать;

Будем учиться выражать эмоции экологичным способом;

Работа с убеждениями:

Что такое убеждения, верования, установки и концепции;

Как формируются наши убеждения и как они влияют на нащу жизнь;

Как наши чувства и эмоции связаны с нашими убеждениями;

Как убеждения и чувства отражаются на нашем теле;

Научимся распознавать свои ограничивающие убеждения;

Попробуем менять разрушающие и тормозящие убеждения на новые и вдохновляющие, ведущие к развитию и успеху;

Работа с телом:

Как научиться слышать своё тело и пользоваться его подсказками;

Как научиться расслаблять тело;

Какие важные потребности есть у тела, о которых мы не знаем;

Что такое лень и как понять о чем говорит нам наша лень;

Как знание и понимание своего тела может обеспечить поддержку в сложных ситуациях;

Изучение методик работы с телом, освобождающих его от эмоциональных блоков и препятствий на уровне ума;

Изучение своих телесно-двигательных привычек и как они влияют на тело, его структуру и здоровье;

Будем слушать своё тело и изучать способы, которыми можно увеличивать контакт со своим телом;

Познакомимся с методами поддержания энергетического баланса на необхолимом уровне.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИГ?

Вы активный и деятельный человек, любите добиваться целей и вам все время нужно пополнять энергию и вы хотите освоить наиболее эффективные способы;

Вы работаете среди людей и нуждаетесь в навыке работы со своими эмоциями и с эмоциями других людей;

Вы спортивны и работаете над силой и красотой вашего тела, но оно дает сбои - устает, саботирует;

Вы ищите новые и современные способы справляться с увеличивающимися нагрузками и новыми вызовами;

Вы бы хотели иметь более здоровое тело, чтобы оно лучше служило вам и вашим целям;

Вы не умеете расслабляться и отдыхать;

Вечером вы не можете уснуть, а утром тяжело просыпаетесь;

У вас иногда (или часто) возникают болевые ощущения в спине, плечах, грудной клетке, ногах, бедрах и вы не знает как с этим справляться;

Вы чувствуете различные мышечные ограничения в вашем теле;

У вас работа связана с ограниченными или однообразными движениями (много стоите, сидите, неудобные позы);

Ваша работа связана с интеллектуальным трудом и вы не знаете как расслабить ваш ум;

Вы привыкли удовлетворять потребности других людей, забывая о себе;

Вы иногда не контролируете свои эмоции и они зашкаливают, выводя вас из равновесия;

Или наоборот, вы настолько боитесь проявить свои эмоции, что лишаете себя радости и живости общения;

У вас есть ограничивающие убеждения о самом себе или о мире, которые мешают вам добиваться успеха в жизни;

Вам не хватает энергии в жизни;

Вы развиваетесь и любите искать новые и эффективне способы управления собственной жизнью.

ТЕХНИКИ, И МЕТОДИКИ, КОТОРЫЕ МЫ БУДЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ НА ТРЕНИНГЕ:

соматика по методу Томаса Ханны

биоэнергетика Александра Лоуэна

медитации Ошо

йога голоса

арт-терапия

коучинг

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ТРЕНИНГА?

Протестируете себя относительно взаимодействия вашего тела, ума и чувств.

Обретете навык контактирования со своим телом, чувствами и убеждениями.

Научитесь слышать и понимать все три части вашего "Я", поставите их себе на службу.

Получите простые, но очень эффективные методики, которые сможете применять в повседневной жизни.

Научитесь быстро восстанавливать свою энергию в сложных ситуациях и сможете стать эффективнее в жизни.

Научитесь конактировать с различными эмоциональными состояниями других людей.

Сможете расстаться с частью своих устаревших и непродуктивных убеждений, заменить их на новые и обрести большую уверенность в себе.

Вы готовы стать господином своего Я?

Если не сейчас, то когда?

КТО ПРОВОДИТ ТРЕНИНГ?

ЕЛЕНА СИЛЮТИНА

Журналист, бизнес-леди, (успешный опыт ведения бизнеса более 25 лет), телесно-ориентированный терапевт,

ведущая серии авторских тренингов "Ваше тело знает всё"

Мы, взрослея, приобретаем многое - опыт, умения, достижения.

Но, увы, и утрачиваем немало - легкость в теле, подвижность, эмоциональность, радость восприятия, гибкость ума.

Со мной было также. Мне пришлось снова, как в детстве, учиться, чтобы вернуть себе утраченное.

Теперь я умею:

- слушать свое тело, вовремя расслаблять и умеренно нагружать,

- признавать и выражать свои чувства,

- подвергать ревизии и перезагрузке свои мысли и концепции.

Вопреки тому что с каждым годом я продолжаю взрослеть)), эти умения помогают мне увеличивать эффективность и жизненную энергию,

улучшают самочувствие, облегчают движение к жизненным целям, возвращают радость и удовольствие в мою жизнь.

А поскольку во всем в жизни я ищу удовольствия, я пользуюсь именно такими практиками для моего ума, тела и чувств, которые делаются легко, с наименьшими усилиями.

И мои тренинги щедро ними наполнены.

Я готова делиться с Вами, если вы готовы брать!

Тренинг будет проходить:

26 августа в городе Киев по адресу: ул. Спортивная,1, коворкинг Hub4You

Время проведения: с 10:00 до 18:00

Телефон: 067 531 55 14

Email: silyutina@gmail.com

Написать комментарий

captcha